嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作，主要特点是白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复出现睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。嗜睡症是一种睡眠障碍，其特征是过度嗜睡、睡眠麻痹、幻觉，在某些情况下还会出现突发性发作(部分或完全丧失肌肉控制，通常由强烈的情绪如大笑引发)。
嗜睡的食疗方法 菠菜:菠菜中有一种矿物质镁，它对于女生来说用处很大。镁可以在人体内的作用碳水化合物转化为能量，使身体不容易嗜睡。豆制品:铁元素是人体中的重要，而豆制品中的恰好有，可以缓解嗜睡症，因为铁与氧气输送密切相关。金枪鱼:酪胺酸能够帮助生产大脑的神经传递物质，这样人就不容易嗜睡，...。
疲劳、嗜睡、头晕、神志不清可能是早期神经衰弱的表现。缺乏营养容易导致嗜睡。补充蛋白质会改善睡意。另一种是发作性睡病，通常发生在青春期之后。主要症状是白天嗜睡，表现为不分时间地点的嗜睡。如果嗜睡症
你和客人交谈或工作，嗜睡症
你会有睡眠发作，嗜睡症一般不会引起其他器质性疾病。青少年或年轻人的肥胖和超重...。
尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。嗜睡症病因：1、环境因素。如果生活比较孤独、单调，...。
嗜睡症的危害比较多，主要有以下几点。第一点，扰乱了人体的正常生物节律，白天睡得很久，但仍感到疲惫无力，精神不振，到了夜间会比正常人要兴奋，难以入睡。第二点，影响大脑功能。早上室内空气比较污浊，人在这种条件下睡觉，会因缺氧而感到头晕、脑胀、注意力不集中、记忆力减退等。第三点，对呼吸...。
肥胖性嗜睡症又称为肥胖通气不良综合征。肥胖性嗜睡症的发病原因是由于：1、高度肥胖，腹腔内大量脂肪堆积，致使膈肌抬高。2、胸腔纵膈内大量脂肪堆积影响患者的肺活量、肺容量和功能残气。心脏周围的大量脂肪堆积，影响心功能。3、心肺功能的下降限制了患者体力活动，进一步地加重了肥胖，形成恶性循环。肥胖...。
睡眠时间不足则意味着身体没有得到充分的休息，长期以往容易引发各种健康问题。睡眠障碍则包括失眠症、睡眠呼吸暂停综合症等，这些疾病会影响睡眠的连续性和深度，导致白天感到极度疲倦。如果一个人在白天经常感到异常困倦，这可能是一个需要注意的信号。这种情况持续存在并影响日常生活，可能是嗜睡症的前兆。
3、怀孕 女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。4、经行嗜睡 妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。女性经期会很...。
嗜睡症的主要且多数患者临床症状是白天睡眠过多，少数患者有或经常同时伴有猝倒症、睡前或半醒前幻觉、睡眠麻痹、自动行为以及夜眠障碍等症状。一、典型症状 1、白天睡意强烈，这种症状是嗜睡症最为明显的症状。2、在完全清醒状态下突然失去肌张力，从而引起头部、身体在没有丧失意识的情况下瘫痪，可持续几...。
睡眠不足时早上就很难起身，甚至会感觉到疲劳乏力，精神萎靡，这种现象的出现都和青少年长时间晚睡有关。如果想要避免这种情况出现，就需要养成规律良好的睡眠习惯，每天晚上早点入睡，这样才能保持睡眠充足，防止健康受到威胁。因此，青少年嗜睡严重，应该了解是否和经常晚睡有关。3、抑郁症 抑郁症是临床上十分...。
