：（这些文段，对调节焦虑症，也有帮助。）一，提高认知水平。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险...。
社交恐惧症的人可以考虑以下工作：1. 艺术家：艺术家可以选择独立工作室，不需要频繁地与人交流。2. 编程员：编程员可以选择远程工作或者在安静的环境中工作。3. 作家：作家可以在安静的环境中创作，不需要频繁地与人交流。4. 翻译：翻译可以在安静的环境中工作，不需要频繁地与人交流。5. 图书管理员...。
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一...。
